Consulter un ostéopathe pour soigner la douleur de votre sciatique | Bienfaits et Prévention
La sciatique est une atteinte fréquente qui touche majoritairement les personnes âgées et les femmes enceintes. Elle se caractérise par une douleur qui traverse tout le membre inférieur et est causée dans 95 % des cas par une hernie discale. Même si les sensations ressenties sont désagréables : brûlures, engourdissement de la jambe, perte de sensibilité… l’affection est souvent bénigne et peut être traitée par la prise d’anti-inflammatoires et d’antalgiques. Toutefois, si les souffrances persistent, il est possible de soulager les douleurs de la sciatique grâce à l’ostéopathie.
La sciatique, une névralgie qui irradie le long de la jambe
La sciatique, qu’est-ce que c’est ? | Définition
C’est le nom donné à la névralgie qui atteint le nerf sciatique. Elle occasionne des douleurs situées sur le trajet de ce nerf, c’est-à-dire tout le long du membre inférieur (jambe). Elle peut être associée à une lombalgie (dos barré), on parle alors de lombosciatique.
La sciatalgie, provoquée par une compression des nerfs spinaux implantés au niveau de la colonne vertébrale, peut toucher les deux jambes.
Le nerf sciatique, le plus gros de notre organisme, est qualifié de mixte. En effet, il assure à la fois la sensibilité et la motricité d’une partie des membres inférieurs. Il trouve sa naissance dans le bas du dos au niveau de la moelle épinière et redescend dans le canal lombaire délimité par des vertèbres. Ses deux principales racines sont situées entre :
- les 4 ᵉ et 5 ᵉ vertèbres lombaires (L4 et L5) ;
- la 5 ᵉ vertèbre lombaire et la 1ʳᵉ vertèbre sacrée (L5 et S1).
Différents types de sciatiques existent.
- La lombosciatique est la plus fréquente. Elle est caractérisée par une douleur dans le bas du dos qui irradie jusque dans le membre inférieur.
- La sciatique hyperalgique, extrêmement douloureuse et résistante aux antalgiques.
- La sciatique avec syndrome de la queue de cheval qui entraine une perte de la sensibilité des membres inférieurs. Elle doit être traitée par une intervention neurochirurgicale.
- La sciatique paralysante qui empêche la réalisation de certains mouvements de la jambe.
Les symptômes de cette névralgie
L’affliction la plus fréquente est celle qui irradie du bas du dos en passant par la fesse et qui peut descendre jusqu’aux orteils.
Mais les sciatiques peuvent aussi se manifester par des douleurs semblables à des décharges électriques, des fourmillements au niveau de la jambe et du pied, un engourdissement du membre inférieur ou une faiblesse musculaire.
Les causes et facteurs de risque
La sciatique n’est pas une maladie, mais un dysfonctionnement des structures caractérisé par une compression des nerfs spinaux. Dans la grande majorité des cas, elle est engendrée par une hernie discale (écrasement d’un disque intervertébral qui irrite le nerf sciatique).
Toutefois, diverses situations peuvent provoquer cette névralgie :
- la grossesse (surtout dans le dernier trimestre) ;
- l’arthrose des vertèbres lombaires (rétrécissement du canal lombaire ou un spondylolisthésis, c’est-à-dire un glissement d’une vertèbre par rapport à une autre) ;
- l’ostéoporose qui engendre un tassement des vertèbres ;
- une infection au niveau du rachis ;
- la spondylarthrite ankylosante (maladie inflammatoire du rachis).
De plus, certains facteurs tels que le surpoids, une faiblesse de la sangle abdominale, le port répété de charges lourdes ou une pratique trop intensive du sport augmentent le risque de développer une sciatalgie.
Mettre fin à vos douleurs sciatiques grâce à l’ostéopathie
Une thérapie manuelle pour soulager l’inflammation
Les sciatiques sont un motif d’urgence fréquent en ostéopathie. En effet, cette méthode peut s’avérer particulièrement efficace pour soulager les douleurs qui y sont associées. Car, le praticien ne va pas uniquement chercher à soigner les symptômes, mais il va aussi en déterminer l’origine.
Au cours d’une séance, le thérapeute réalise une anamnèse. Cette étape pendant laquelle il apprend à connaître son patient lui permet de faire le lien entre les symptômes, son historique médical et son mode de vie.
Une fois ce bilan effectué, il passe à l’identification des zones douloureuses puis au traitement ostéopathique. Ce dernier vise à diminuer la pression sur le nerf sciatique. L’ostéopathe peut, par exemple :
- restaurer la mobilité au niveau des vertèbres lombaires afin de stopper l’irritation du nerf sciatique ;
- restituer la motricité des organes du petit bassin (vessie, utérus) qui peuvent comprimer le nerf. Il recourt alors à des techniques viscérales ;
- redonner de la souplesse au piriforme s’il appuie sur le nerf sciatique en détendant le muscle. Cette compression est à l’origine de ce que l’on appelle les sciatiques tronquées, car la douleur est seulement ressentie dans une partie de la jambe ;
- lever certaines contractures musculaires locales qui pressent le nerf sur son trajet.
Cette méthode naturelle considère que le corps est un tout. Par conséquent, lors de toute consultation, le thérapeute recherche l’existence d’autres blocages qui pourraient avoir un impact sur la sciatique. Par exemple, un dysfonctionnement au niveau du crâne peut avoir une influence sur le sacrum. Par enchainement, cela cause des contractures du piriforme et favorise l’apparition de sciatiques.
Les séances d’ostéopathies comme moyen d’action préventif de la sciatalgie | Conseils et postures à adopter
Les consultations en ostéopathie pour soulager les douleurs d’une sciatique sont souvent effectuées en urgence. Toutefois, afin d’éviter tout risque de récidive, il est recommandé de voir un professionnel 1 à 2 fois par an.
En effet, en plus d’effectuer un bilan complet des structures de votre corps, votre ostéopathe vous donne des préconisations. Elles sont à mettre en œuvre selon votre profil. Il peut s’agir, par exemple, de :
- pratiquer une activité sportive modérée pour muscler votre dos telle que la marche ou la natation ;
- prendre conscience de votre posture au quotidien et aménager votre espace de travail (chaise de bureau) ;
- protéger votre dos lors du port de charges lourdes en vous accroupissant ou en vous incitant à pousser les objets ;
- opter pour l’usage de sacs à dos au détriment des sacs à main ;
- adopter un style de vie sain ;
- etc.
L’ostéopathie est une méthode naturelle qui permet de soulager efficacement les douleurs d’une sciatique. Le praticien, par des manipulations douces, va libérer les différentes pressions exercées sur le nerf. Cependant, adopter un mode de vie sain et prendre soin de son corps demeurent les meilleurs moyens de rester en bonne santé. N’hésitez pas à demander conseil à votre ostéopathe : postures à adopter, activité physique, méthodes d’échauffements et d’étirements…
Vous souffrez d’une sciatique qui vous immobilise ? Nos ostéopathes proposent des consultations d’urgence à domicile et sur votre lieu de travail 7 j/7 sur toute l’île de Montréal.